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LA COURGETTE
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françoise sologne
Jardinaute averti(e)


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MessagePosté le: Lun Juin 04, 2007 2:11 pm    Sujet du message: LA COURGETTE Répondre en citant

LA COURGETTE

lien ici


Son apport calorique étant très faible 15 Kcal/100gr, ce légume qui pousse à foison dans nos jardins est à consommer sans modération Very Happy

Sauf bien sûr si vous rajoutez de la crème, du gruyère, des oeufs comme dans la recette qui va suivre Rolling Eyes mais aussi à manger sans modération Razz

Composée de 95% d'eau, elle contient une quantité record de minéraux et d'oligo-éléments meteo

Elle contient du potassium, du phosphore, du magnésium, du calcium, de la vitamine C, B3,et la provitamine A concentrée dans la peau.

Razz De quoi garder le tonus pour toutes nos tâches entreprises meteo

Jeune elle contient de la pectine, qui la rend moelleuse à souhait à la cuisson Wink

Plus âgée c'est la cellulose, (mais non pas la cellulitte Twisted Evil ), qui la rend un peu fibreuse, et qui est parfaite pour le transit intestinal

Si je vous parle de la courgette aujourd'hui, c'est parce que ma première fleur vient d'apparaitre Razz

Et ensuite avec ce légume délicieux, quoiqu'on en dise Rolling Eyes c'est la course folle Shocked

C'est fleur coeur c'est fruit coeur

et c'est du bonheur meteo chips de légumes
Arrow à bientôt


Dernière édition par françoise sologne le Dim Juil 08, 2007 11:48 am; édité 3 fois
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françoise sologne
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MessagePosté le: Lun Juin 04, 2007 2:48 pm    Sujet du message: TERRINE DE COURGETTES Répondre en citant

TERRINE DE COURGETTES

Image

Pour 6 personnes:

6 petites courgettes du jardin - 3 oeufs - 1 bouquet de persil du jardin - 1 bouquet de basilic du jardin - 1 grosse échalote du jardin ou voir 2 ou 3 petites - 1 tête d'ail du jardin - 1 c à s de crème épaisse - 100gr de gruyère rapé - sel, poivre, huile d'olive.

Allez on s'y colle très facile Wink

Dans une sauteuse, faites revenir avec un peu d'huile d'olive, les courgettes coupées en dés et l'échalote. Salez, poivrez.

Hachez le persil, l'ail, le basilic réservez Wink

Faites bien rendre l'eau des courgettes, en fin de cuisson, ajoutez le hachis de persil, basilic, ail,.
Mélangez, arretez le feu.

Dans un cul de poule, ou un grand saladier, battez les oeufs en omelette, ajoutez la crème fraiche, sel, poivre, bien mélanger Wink

Ajoutez les courgettes encore chaudes, mélangez, ajoutez le gruyère rapé, mélangez encore Rolling Eyes

Huilez au pinceau un moule à cake, verser la préparation, mettez au four chaud 45mn, surveillez la cuisson Wink

Lorsque la terrine est bien dorée, sortez la du four. Razz

Démoulez à chaud sur le plat de service Razz c'est tout meteo

Rolling Eyes on fait quoi maintenant Exclamation

on peut la manger chaude, tiède, ou froide, c'est pas du bonheur Wink

Chaude avec un petit coulis de tomate Wink

Tiède avec un petit coulis de poivron Wink

Froide avec une salade du jardin Wink

Idea ATTENTION tout de même, faites bien rendre l'eau des courgettes, sinon au démoulage la terrine fait un peu plouf meteo et s'applatit moins présentable Crying or Very sad

Passez vos courgettes au chinois (ou une passoire mais fine) avant de les mélanger aux oeufs .... Wink

smile Comme nos amies courgettes poussent en quantité, je fais ma préparation courgette ail persil échalotes ah je ne vais pas oublier le basilic quand même, je prends un sac congel, que je pose dans mon dans mon moule à cake,rempli au 3/4 du moule et direction le congel Wink

Et l'hiver meteo envie de soleil, je sors le sac congel, je repasse à la poèle car ça rend encore de l'eau et fais mélange oeufs, crème etc .... et ça fait du meteo sur la table Wink

encore Idea si vous n'avez plus de place dans le congel Confused ce qui m'arrive parfois, mettre la préparation dans un bocal de 750 et stériliser au moins 1h Wink pile poil pour une nouvelle terrine Wink

C'est pas du bonheur les courgettes meteo

Je suis sûre que tout le monde va essayer car c'est trop bon Razz

N'hésitez pas à poster vos commentaires ou suggestions Exclamation
afin de s'améliorer

Arrow à bientôt
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françoise sologne
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MessagePosté le: Sam Juin 23, 2007 3:37 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour tout le monde Razz

La récolte semble prometteuse



Si seulement il arrêtait de pleuvoir Evil or Very Mad

Arrow à bientôt
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Brigitte
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MessagePosté le: Jeu Juil 05, 2007 11:43 pm    Sujet du message: Mon gratin de courgettes Répondre en citant

Bonjour Laughing Voilà la recette du gratin de courgettes qui fait
presque l'unanimité à la maison (8 personnes sur 9) Smile

Pour 6 personnes

1kg à 1kg500 de courgettes, 200gr de lardons émincés, 5 grosses échalottes,
3 gousses d'ail, 40gr de beurre, 100gr de riz,s el et poivre, gruyère rapé.

Faire revenir les échalottes et les lardons dans le beurre,
les faire dorer légèrement.

Ajouter l'ail haché et les courgettes coupées en rondelles,
cuire jusqu'à ce que le jus des courgettes soit presque évaporé,

Saler et poivrer.

Dans un plat à four, mettre le riz, verser ensuite la préparation et
parsemer de gruyère rapé.

Mettre au four à 180° pendant 20mn.

Il ne vous reste plus qu'à passer à table Wink

A bientôt Laughing

Brigitte meteo
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françoise sologne
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MessagePosté le: Ven Juil 06, 2007 6:22 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Merci Brigitte Wink

Pour ma part, en ce moment les courgettes sont abondantes, donc quelques nouvelles recettes sont très appréciées Wink

Petite question Question tu mets le riz déjà cuit, ou cru qui permet de "pomper" l'excedent de jus des courgettes Question

Arrowà suivre
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LOLOTTE93
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MessagePosté le: Ven Juil 06, 2007 8:38 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Quand j'étais petite ... il y a des kilos d'années, mon arrière grand mère me faisait des beignets de fleurs de courgettes. Vous connaissez ?
J'avoue ne pas en avoir remangé depuis.

Chez nous, les courgettes c'est en rondelle, sautées dans de l'huile d'olive à l'ail du Moulin d'Opio (06) et seulement dans celle-là Razz

Et à Paris, ça fait du bien vu le temps. Parfois mon fils rajoute du gruyère rapé, ou je fais quelques patates avec .... pour l'hiver.

Petite recette de famille .
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françoise sologne
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MessagePosté le: Ven Juil 06, 2007 8:49 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Embarassed Embarassed Embarassed
Désolée, je suis navrée Embarassed

Je pense être bonne cuisinière!Wink

Mais les fleurs de courgettes m'échappent totalement Evil or Very Mad

Farcies ou en beignets, ou autres, elles ont toujours une tête pas possible Evil or Very Mad

Si quelqu'un a un truc je suis preneuse Razz

Arrow merci d'avance
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LOLOTTE93
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MessagePosté le: Ven Juil 06, 2007 8:54 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je vous parle d'un temps ... que les moins de 30 ans ne peuvent pas connaitre ..... Very Happy
J'avais une dizaine d'année à l'époque, et mon arrière grand mère approchait des 90, alors, il y a prescription. Mais dans le sud est, je crois que ça se fait toujours.

Pas grave Françoise, tu as tellement d'autres recettes qui sont alléchantes.
Au fait tu fais chambre d'hotes ? meteo
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Brigitte
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MessagePosté le: Ven Juil 06, 2007 10:22 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Bonjour Françoise Very Happy
Je mets le riz cru pour qu'il absorbe le jus des courgettes Laughing
A bientôt
Brigitte meteo
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françoise sologne
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MessagePosté le: Mar Juil 10, 2007 11:10 pm    Sujet du message: Répondre en citant

smile tout le monde

Des courgettes j'en ai plein mon jardin Razz

Il n'y a que ça qui pousse bien Rolling Eyes

alors ne sachant quoi en faire voici:

UNE PETITE ENTREE LEGERE ET DISCRETE



INGREDIENTS

petites courgettes de Nices (des rondes qui poussent parfaitement en Sologne, donc ailleurs aussi Wink )
une tomate -des herbes du jardin (chien dent -trèfle- Rolling Eyes ) non non ! ciboulette-estragon-basilic-thym ect.... Wink

Coupez en 2 la courgette (du pays Wink )

a l'aide d'une cueillère parisienne, l'évider en petites boules, réservez Wink dans un cul de poule ou un saladier

mondez 2 tomates, coupez-les en dés, dans le cul de poule Wink

Faites cuire des oeufs durs Wink

Décortiquez des crevettes Wink

Pensez à acheter des lamelles de saumon fumé Wink

Même un peu de fromage Wink

Tiens un concombre qui traine Wink

Des petits filets d'anguille fumée Wink

etc....................... Wink

Aller, laissez un peu votre imagination .... Wink

Une présentation dans autre chose qu'une assiette ordinaire, même très jolie, aiguise l'appétit Rolling Eyes

Car là dans ma p'tite corgette Wink

y'a de la courgette, de la tomate, un peu de poivron, de l'échalotte, de la ciboulette, un oeuf dur, et une bonne vinaigrette Rolling Eyes vraiment rien d'extraordinaire, bon OK la tranche de melon Shocked mais c'était pour le photo, pour les couleurs Rolling Eyes

C'est tout bête Rolling Eyes

Arrow Rolling Eyes
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ChrisCie
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Messages: 33
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MessagePosté le: Mer Juil 11, 2007 8:33 am    Sujet du message: Gratin de courgettes Répondre en citant

Voici pour ma part le gratin qui fait fureur à la maison.

Et croyez moi ils sont bien difficiles.

Je coupe mes courgettes en rondelles et je les précuis un peu à la vapeur (ainsi elles rendent moins d'eau)

Je les mets dans un plat à gratin prélablement frotté à l'ail et j'alterne une couche de courgettes une buche de chêvre coupée en rondelle ail origan et ainsi de suite jusqu'à épuisement des courgettes ( chez nous on mets beaucoup de chêvre car on adore mais on peut en mettre moins c'est tout aussi bon)

Je termine par une couche de gruyère pour gratiner et j'ajoute un peu de crème liquide environ 10 cl.

Et HOP !!! au four à 180 ° pendant 1/2 heure 3/4 d'heure.
C'est un régal Very Happy

Un AUTRE GRATIN :

Courgettes en rondelles cuites dans du lait

Garder ce lait pour en faire une béchamel dans laquelle on incorporera de la ricotta.

Faire revenir des lardons fumés et des oignons.

Alterner courgettes , lardons oignons jusqu'à épuisement des ingrédients sans oublier l'ail et l'origan (pour ma part car j'adore cette herbe aromatique) ou autre Rolling Eyes

Recouvrir de béchamel à la ricotta , un peu de gruyère pour gratiner

et HOP!! au four une petite 1/2 heure à four doux sans oublier de bien gratiner à la fin.

Voilà j'espère que ça vous donnera des idées Wink

A bientot
Christelle
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Poulopau
Un bourgeon éclot


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MessagePosté le: Mer Juil 18, 2007 6:33 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Pisto basque

Pour 4 personnes:

4 petites courgettes
2 beaux oignons
1 poivron vert
1 poivron rouge
4 belles tomates pelées et épépinées
Sel, poivre
2 oeufs battus

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Emincer les oignons, les poivrons. Couper les courgettes en 4 dans le sens de la longueur, puis en très fines tranches.

Dans une grande poële, faire revenir les oignons émincés, puis ajouter les courgettes et les poivrons. Faire cuire à feu moyen pendant 5 mn environ en remuant, puis ajouter les tomates. Saler, poivrer, mélanger, baisser le feu et couvrir.
Cuire 25 mn en remuant de temps en temps.
Puis ajouter deux oeufs battus et mélanger vivement.

A consommer chaud, ou froid Laughing

Bon appétit



et là il faut aller voir Wink une autre recette de Poulopau Wink HUMMMMMM Exclamation
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La Pégazule
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spider
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MessagePosté le: Mer Sep 19, 2007 11:39 am    Sujet du message: Répondre en citant

smile à tous,
effectivement la fleur de courgette est un met recherché qui se vend à la pièce sur les marchés au rare connaisseur de ce plat méconnu mais parait-il divin ; je n'y ai jamais goûté mais il parait que c'est très délicat !
Comme la fleur de courgette d'ailleurs : ll faut la cueillir tôt le matin , la garder à l'abri pour ne pas qu'elle fane et la préparer pour le midi du jour ! Met reconnu par quelques grands cuisiniers médiatisés qui devrait nous permettre de trouver facilement la recette sur le web ... Sinon je connais des producteurs qui en vendent et qui devraient donc pouvoir me renseigner ...

[Edit achab80], copié collé et suppression du message qui suivait
Pour ceux qui n'emploi pas Google , un petit lien qui donne la toute bête recette des beignets de fleurs de courgette :
http://www.saveursdumonde.net/?action=recette_show&id=1853&lg=fr

Dans le mâconnais ils sont plutôt adeptes des beignets de fleurs d'acacia (appellation impropre du robinier , mais il n'est guère connu en France que sous ce nom là !) . Ca je connais , c'est sucré un peu comme les fleurs de trèfle et ça se mange en dessert ! C'est bon , mais personnellement je crains le coté gras du beignet !
Hors sujet , que Cox me pardonne ! , l'acacia est originaire de l'est des Usa , "robinia pseudo acacia" , baptisé ainsi par Linné en hommage à Jean ROBIN , qui obtint des grains et planta le premier spécimen européen place Dauphine à Paris en 1601 . C'est en 1635 qu'il sera transplanté près de la galerie botanique du Jardin des Plantes de Paris , à l'emplacement qu'il occupe encore aujourd'hui !
Cet arbre est aujourd'hui le plus vieil arbre de Paris !
Faut que je vous avoue : si j'ai la passion des plantes , j'ai pour les arbres une véritable dévotion !
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françoise sologne
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MessagePosté le: Sam Sep 29, 2007 11:38 am    Sujet du message: Répondre en citant

smile

Si vous avez la chance d'avoir encore quelques courgettes et tomates dans le jardin Razz


TIAN DE COURGETTES




Préparation : 20 mn
Cuisson : 45 mn

Pour 6 personnes :
1 kg de petites courgettes – 1kg de tomates – 1 oignon - 2 échalotes – ail – persil - basilic – chapelure – huile d’olive


Faites un hachis avec l’oignon, l’échalote, l’ail, le persil, le basilic.

Lavez les courgettes et les tomates.
Coupez-les en rondelles régulières.

Dans un plat allant au four, tapissez le fond du plat de la moitié du hachis.

Rangez les rondelles de courgettes et de tomates en alternant les couleurs.

Parsemez le reste du hachis, mettez un peu de chapelure et versez généreusement l’huile d’olive.

Enfournez pendant 45 mn à th 8.

Dégustez !

Ce tian accompagne parfaitement un petit carré d’agneau Wink

C'est joli et c'est bon Rolling Eyes

Arrow à bientôt
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françoise sologne
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MessagePosté le: Dim Oct 07, 2007 1:31 pm    Sujet du message: Répondre en citant

smile tout le monde Razz

Question de la plus haute importance Very Happy

Quelqu'un parmi vous a-t-il déjà congelé des courgettes entières Question

Et quel a été le résultat Question

Arrow merci d'avance pour vos réponses Wink
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courgette, potimaron et autre écrit le 13/05/2008


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